jak wygląda

[...] zapotrzebowania btw przy 2186 wyglada tak b 177 w 230 t 62 czym mam podniesc poziom kalorycznosci jesli juz przy wadze 82kg btw wychodzi mi na kg masy ciala b 2,1 w 2,7 t 0,75 czy to nie za duzo wegli na redukcji przy 2.5tys kalori mialem 3.2 wegli i 1.1 tluszczu bialka mniej wiecej tyle samo jak powinno wygladac btw przy takim zapotrzebowaniu?

ten banan rano niekoniecznie jest potrzebny , jak będziesz to urozmaicał to nie wygląda źle, przydała by się jeszcze jakaś mozzarella, możesz jeść ją np razem z łososiem, ryż biały zamień na basmati/jaśminowy/brązowy.

Cześć. Problem wyglada tak: przytyłem na masie 5 kg przez około 5-6 tygodni. Byłem na if. Modyfikacja jaką wprowadziłem na masie to wydłużenie okna do 12 godzin. Nie zwiększałem masakrycznie kcal po prostu odstawiłem aero, czyli rower oraz interwały. Po 5-6 tygodniach jestem na wadze cieższy widać trochę przyrostów w mięsniach, ale zalanie [...]

BSD to rodzina systemów operacyjnych wywodzących się (jak zresztą i Linux) z systemu Unix np. FreeBSD, NetBSD, OpenBSD. Nie będe Cię zanudzał bo na ten temat mógłbym pisać i pisać i pisać... PS. A tak wygląda logo systemu FreeBSD. Przypomina coś? Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-29 20:37:24 Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-29 [...]

Słaby ona jest po prostu tak puchata i wygląda na upasioną jak raz ją kąpaliśmy pod prysznicem to na mokrego 1/3 kota wyszła A ceny Maine Coonów widziałeś ? 1500 zł za futro bez rodowodu!!!!!

Jeśli mnie odwiedzą i bede mieli jakiś problem to pomogę im go rozwiązać Ciekawe właśnie jak tupu wygląda jeżeli jest mniejszy i chudszy ode mnie to radze mu nie przyjeżdzać Coś tam mi groził że kosałką mnie potraktuje ale bym mu nie pozwolił jej wyjąć Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-30 14:57:50

[...] pierwszym spadku buja raz w górę raz w dół, no może z pół kg, ale staram się tym nie sugerować. Może to i dobrze że waga nie leci bo i tak 43 kg to aż nad to %-) Aktualnie jakieś 85kg. Dalej fat siedzi u dołu brzucha i na plecach tuż nad doopą, pomijam średnio sprężystą skórę u dołu brzucha, ale i tak tragedii nie ma. Coś tam się dzieje na [...]

to ta laska z siłki, która tak mnie "lubi", przychodzi jak ma wolne i chyba z godzinę pedałuje, a później przyłazi, pije szejka, nastęonie robi sobię kawę za darmo i żre ciastka i tak wygląda jej każdy trening :-)

ale wiecie jak fajnie wygląda na żywo z takim groźnym wyrazem twarzy :-) i tak Cru, to ten typ właśnie

o no wrzuć wrzuć !!! na tej siłce gdzie chodzę raz w tyg są zajęcia crossfit, ciekawe jak to wygląda.... może raz się przejdę i zobaczę, tylko średnio mi pasuje godzina

Chuojiaofanzi quan - to jest jeden styl - trenuje go np nob4ever i jego się mozesz zapytac jak to wygląda z pozycji ucznia. Jest tutaj też trener tego stylu na forum. jak z Ip Mana to już Ving Tsun, co do reszty styli w google znajdziesz

niee, nie bardzo dziwnie wyglada jak jakis kalkulator a nie telefon, taki za szeroki i za drogi

nie mowie tego bezpodstawnie, wiem po sobie i po kolezankach, jak odrobina makijazu, dla was pewnie prawie nie do wyhwycenia, sprawia, ze wyglada sie atrakcyjniej tapeta sama w sobie lada nie jest, ale makijaz owszem, a ze tego czasem nie potraficie dostrzec to nie moja wina

a mi sie bardzooo podobaja studia zaoczne tylko ze w takiej formie w jakiej ja mam czyli duzy kilkunastodniowy zjazd z zajeciami o 8 do 20 i dwa zjazdy weekendowe... forma dzienna jest nudnaaa bo to wszystko wyglada tak jak w szkole :/ a uczyc sie 12 lat takim samym systemem i kolejne 5 ciągnąc tak samo to mozna popasc w wielka monotonie... a na [...]

chyba wszyscy wiedza jak ona wyglada

Miskę trzymam cały czas jak było ustalone Jutro podam wymiary. Trening wygląda tak ; (przepraszam za wszystkie błędy nie pamiętam wszystkich nazw ) 1. rozpiętki w siadzie na maszynie 5 kg 2.ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim do karku (nachwyt) 5 kg 2.prostowanie ramion [...]

[...] zrobić zaleconych 12 powt. Po dwóch tygodniach zamień na: 3x10 (mniej powtórzeń, zatem ciężar też w górę pójdzie) I po kolejnych dwóch tygodniach: 3 serie x8 powt. <--- jak dojdziesz do tego etapu, to przyciśnij mnie, żebym ci rozpisała nowy trening Pamiętaj o tym, żeby zwiększać ciężar z serii na serię oraz z treningu na trening. Wymuszaj [...]

[...] że 3 lata ćwiczyłem bez niczego po czym przez prace z której się zwolniłem rok przerwy bez siłki. Poćwiczyłem do 5 Lipca od 15 maja na sycho i zarzuciłem to testo i jestem jak narazie bardzo zadowolony. Jedynie wkurza mnie BF bo tak jak pisałem od 20% zacząłem. Teraz 15-17% i 5 cm w pasie mniej. Waga nic mi nie mówi więc opieram się na miarze z [...]

Do końca nie jest dobrze z treningami napewno kuleje technika no i plan treningowy tez nie za specjalny jest na początku jak wariat objętościowo maksymalnie ile dam radę ćwiczyłem trening z 1.5 do 2 minut pomiędzy seriami wynosi średnio 2h... Nie mam za bardzo pojęcia dopiero się wdrażam jakieś rady porady może czy nie bardzo? Kurczę nie mam z kim [...]

[...] podchwytem w siadzie 10/10/8/8 Co mogę tu połączyć w SS? Ewentualnie które partie zamienić w danym dniu? Co do SW to nowy sezon zaczynamy dopiero od 15 i będziemy wiedzieć w jakie dni treningi. Mam nadzieję że we wtorek i czwartek (sobota sparingi). Jeśli jednak będą przykładowo w środę, piątek to siłownie przeniosę na wtorek, czwartek, sobota [...]